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红枣(干)

红枣(干) 每100g营养

分类:蔬果和菌藻

减肥人群:适量食用

264大卡

热量

3.20g

蛋白质

67.80g

碳水化合物

0.50g

脂肪

提示:富含钾元素,水分低,热量高,减肥时少量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1颗红枣(干)(10.0克,可食部分8.0克)

    21大卡

  • 1个红枣(干)(6.0克,可食部分5.0克)

    13大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    264.00

  • 脂肪(克)

    0.50

  • 碳水化合物(克)

    67.80

  • 蛋白质(克)

    3.20

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    6.20

  • 维生素A(微克)

    2.00

  • 维生素C(毫克)

    14.00

  • 维生素E(毫克)

    3.04

  • 胡萝卜素(微克)

    10.00

  • 硫胺素(毫克)

    0.04

  • 核黄素(毫克)

    0.16

  • 烟酸(毫克)

    0.90

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    36.00

  • 钙(毫克)

    64.00

  • 铁(毫克)

    2.30

  • 锌(毫克)

    0.65

  • 铜(毫克)

    0.27

  • 锰(毫克)

    0.39

  • 钾(毫克)

    524.00

  • 磷(毫克)

    51.00

  • 钠(毫克)

    6.20

  • 硒(微克)

    1.02