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咸鸭蛋

咸鸭蛋 每100g营养

分类:蛋类、肉类及制品

减肥人群:适量食用

190大卡

热量

12.70g

蛋白质

6.30g

碳水化合物

12.70g

脂肪

提示:咸鸭蛋营养和热量基本与普通鸭蛋相同,但咸鸭蛋中盐分含量很高,不宜大量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1只咸鸭蛋(60.0克,可食部分53.0克)

    100大卡

  • 半只咸鸭蛋(30.0克,可食部分26.0克)

    50大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    190.00

  • 脂肪(克)

    12.70

  • 碳水化合物(克)

    6.30

  • 蛋白质(克)

    12.70

  • 胆固醇(毫克)

    647.00

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

  • 维生素A(微克)

    134.00

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    6.25

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.16

  • 核黄素(毫克)

    0.33

  • 烟酸(毫克)

    0.10

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    30.00

  • 钙(毫克)

    118.00

  • 铁(毫克)

    3.60

  • 锌(毫克)

    1.74

  • 铜(毫克)

    0.14

  • 锰(毫克)

    0.10

  • 钾(毫克)

    184.00

  • 磷(毫克)

    231.00

  • 钠(毫克)

    2706.10

  • 硒(微克)

    24.04