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酸奶(脱脂)

酸奶(脱脂) 每100g营养

分类:奶类及制品

减肥人群:推荐食用

57大卡

热量

3.30g

蛋白质

10.00g

碳水化合物

0.40g

脂肪

提示:蛋白质和钙含量较丰富的奶制品,且不含乳糖,适合中国人体质饮用,脱脂产品能量更低,减肥期间可适量饮用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1杯酸奶(脱脂)(300.0克)

    171大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    57.00

  • 脂肪(克)

    0.40

  • 碳水化合物(克)

    10.00

  • 蛋白质(克)

    3.30

  • 胆固醇(毫克)

    18.00

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

  • 维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

    1.00

  • 维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.02

  • 核黄素(毫克)

    0.10

  • 烟酸(毫克)

    0.10

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    10.00

  • 钙(毫克)

    146.00

  • 铁(毫克)

    0.10

  • 锌(毫克)

    0.51

  • 铜(毫克)

    0.01

  • 锰(毫克)

    0.02

  • 钾(毫克)

    156.00

  • 磷(毫克)

    91.00

  • 钠(毫克)

    27.70

  • 硒(微克)

    1.46