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松花蛋(鸭蛋)

松花蛋(鸭蛋) 每100g营养

分类:蛋类、肉类及制品

减肥人群:适量食用

171大卡

热量

14.20g

蛋白质

4.50g

碳水化合物

10.70g

脂肪

提示:蛋白质含量较高,但同时胆固醇和钠含量也很高,减肥时不宜多食。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1个松花蛋(鸭蛋)(60.0克,可食部分54.0克)

    92大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    171.00

  • 脂肪(克)

    10.70

  • 碳水化合物(克)

    4.50

  • 蛋白质(克)

    14.20

  • 胆固醇(毫克)

    608.00

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

  • 维生素A(微克)

    215.00

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    3.05

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.06

  • 核黄素(毫克)

    0.18

  • 烟酸(毫克)

    0.10

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    13.00

  • 钙(毫克)

    63.00

  • 铁(毫克)

    3.30

  • 锌(毫克)

    1.48

  • 铜(毫克)

    0.12

  • 锰(毫克)

    0.06

  • 钾(毫克)

    152.00

  • 磷(毫克)

    165.00

  • 钠(毫克)

    542.70

  • 硒(微克)

    25.24