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水果沙拉

水果沙拉 每100g营养

分类:意大利菜

减肥人群:适量食用

136大卡

热量

0.41g

蛋白质

6.85g

碳水化合物

9.35g

脂肪

提示:蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1碗水果沙拉(400.0克)

    543大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    135.85

  • 脂肪(克)

    9.35

  • 碳水化合物(克)

    6.85

  • 蛋白质(克)

    0.41

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    1.11

  • 维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

  • 核黄素(毫克)

  • 烟酸(毫克)

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

  • 钙(毫克)

  • 铁(毫克)

  • 锌(毫克)

  • 铜(毫克)

  • 锰(毫克)

  • 钾(毫克)

  • 磷(毫克)

  • 钠(毫克)

  • 硒(微克)