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砂锅菜饭

砂锅菜饭 每100g营养

分类:浙江菜

减肥人群:适量食用

147大卡

热量

4.59g

蛋白质

13.90g

碳水化合物

8.35g

脂肪

提示:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

热量分解

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    147.40

  • 脂肪(克)

    8.35

  • 碳水化合物(克)

    13.90

  • 蛋白质(克)

    4.59

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    0.51

  • 维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

  • 核黄素(毫克)

  • 烟酸(毫克)

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

  • 钙(毫克)

  • 铁(毫克)

  • 锌(毫克)

  • 铜(毫克)

  • 锰(毫克)

  • 钾(毫克)

  • 磷(毫克)

  • 钠(毫克)

  • 硒(微克)