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葡萄

葡萄 每100g营养

分类:蔬果和菌藻

减肥人群:推荐食用

43大卡

热量

0.50g

蛋白质

10.30g

碳水化合物

0.20g

脂肪

提示:葡萄中碳水化合物含量约占1/10,并且主要是葡萄糖,可快速被人体吸收利用,减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄,减肥期间可适量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1个葡萄(15克)

    6大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    43.00

  • 脂肪(克)

    0.20

  • 碳水化合物(克)

    10.30

  • 蛋白质(克)

    0.50

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    0.40

  • 维生素A(微克)

    8.00

  • 维生素C(毫克)

    25.00

  • 维生素E(毫克)

    0.70

  • 胡萝卜素(微克)

    50.00

  • 硫胺素(毫克)

    0.04

  • 核黄素(毫克)

    0.02

  • 烟酸(毫克)

    0.20

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    8.00

  • 钙(毫克)

    5.00

  • 铁(毫克)

    0.40

  • 锌(毫克)

    0.18

  • 铜(毫克)

    0.09

  • 锰(毫克)

    0.06

  • 钾(毫克)

    104.00

  • 磷(毫克)

    13.00

  • 钠(毫克)

    1.30

  • 硒(微克)

    0.20