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南瓜粥

南瓜粥 每100g营养

分类:广东菜

减肥人群:推荐食用

21大卡

热量

0.48g

蛋白质

4.72g

碳水化合物

0.06g

脂肪

提示:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1碗(小碗)南瓜粥(300.0克)

    62大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    20.69

  • 脂肪(克)

    0.06

  • 碳水化合物(克)

    4.72

  • 蛋白质(克)

    0.48

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    0.17

  • 维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

  • 核黄素(毫克)

  • 烟酸(毫克)

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

  • 钙(毫克)

  • 铁(毫克)

  • 锌(毫克)

  • 铜(毫克)

  • 锰(毫克)

  • 钾(毫克)

  • 磷(毫克)

  • 钠(毫克)

  • 硒(微克)