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木瓜

木瓜 每100g营养

分类:蔬果和菌藻

减肥人群:推荐食用

27大卡

热量

0.40g

蛋白质

7.00g

碳水化合物

0.10g

脂肪

提示:木瓜是一种热量较低的水果,适宜减肥期间食用,但并无丰胸效果。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1只(中)木瓜(700.0克,可食部分602.0克)

    163大卡

  • 半只(中)木瓜(350.0克,可食部分301.0克)

    81大卡

  • 1块木瓜(150.0克,可食部分129.0克)

    35大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    27.00

  • 脂肪(克)

    0.10

  • 碳水化合物(克)

    7.00

  • 蛋白质(克)

    0.40

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    0.80

  • 维生素A(微克)

    145.00

  • 维生素C(毫克)

    43.00

  • 维生素E(毫克)

    0.30

  • 胡萝卜素(微克)

    870.00

  • 硫胺素(毫克)

    0.01

  • 核黄素(毫克)

    0.02

  • 烟酸(毫克)

    0.30

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    9.00

  • 钙(毫克)

    17.00

  • 铁(毫克)

    0.20

  • 锌(毫克)

    0.25

  • 铜(毫克)

    0.03

  • 锰(毫克)

    0.05

  • 钾(毫克)

    18.00

  • 磷(毫克)

    12.00

  • 钠(毫克)

    28.00

  • 硒(微克)

    1.80