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面包

面包 每100g营养

分类:谷薯芋、杂豆、主食

减肥人群:慎重食用

312大卡

热量

8.30g

蛋白质

58.60g

碳水化合物

5.10g

脂肪

提示:传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪,减肥时不宜食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1个(小)面包(60.0克)

    187大卡

  • 1片面包(50.0克)

    156大卡

  • 1个(大)面包(120.0克)

    374大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    312.00

  • 脂肪(克)

    5.10

  • 碳水化合物(克)

    58.60

  • 蛋白质(克)

    8.30

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    0.50

  • 维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    1.66

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.03

  • 核黄素(毫克)

    0.06

  • 烟酸(毫克)

    1.70

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    31.00

  • 钙(毫克)

    49.00

  • 铁(毫克)

    2.00

  • 锌(毫克)

    0.75

  • 铜(毫克)

    0.27

  • 锰(毫克)

    0.37

  • 钾(毫克)

    88.00

  • 磷(毫克)

    107.00

  • 钠(毫克)

    230.40

  • 硒(微克)

    3.15