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绿茶(茶叶本身)

绿茶(茶叶本身) 每100g营养

分类:饮料

减肥人群:推荐食用

296大卡

热量

34.20g

蛋白质

50.30g

碳水化合物

2.30g

脂肪

提示:茶叶本身碳水化合物、蛋白质和纤维含量都很高,热量亦很高,但冲泡后,茶水几乎没有热量,适宜减肥期间饮用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1撮绿茶(茶叶本身)(1.0克)

    3大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    296.00

  • 脂肪(克)

    2.30

  • 碳水化合物(克)

    50.30

  • 蛋白质(克)

    34.20

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    15.60

  • 维生素A(微克)

    967.00

  • 维生素C(毫克)

    19.00

  • 维生素E(毫克)

    9.57

  • 胡萝卜素(微克)

    5800.00

  • 硫胺素(毫克)

    0.02

  • 核黄素(毫克)

    0.35

  • 烟酸(毫克)

    8.00

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    196.00

  • 钙(毫克)

    325.00

  • 铁(毫克)

    14.40

  • 锌(毫克)

    4.34

  • 铜(毫克)

    1.74

  • 锰(毫克)

    32.60

  • 钾(毫克)

    1661.00

  • 磷(毫克)

    191.00

  • 钠(毫克)

    28.20

  • 硒(微克)

    3.18