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栗子(熟)

栗子(熟) 每100g营养

分类:坚果、大豆及制品

减肥人群:适量食用

212大卡

热量

4.80g

蛋白质

46.00g

碳水化合物

1.50g

脂肪

提示:碳水化合物含量极丰富,还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质能量较高,减肥期间可少量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1颗栗子(熟)(10.0克,可食部分8.0克)

    17大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    212.00

  • 脂肪(克)

    1.50

  • 碳水化合物(克)

    46.00

  • 蛋白质(克)

    4.80

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    1.20

  • 维生素A(微克)

    40.00

  • 维生素C(毫克)

    36.00

  • 维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

    240.00

  • 硫胺素(毫克)

    0.19

  • 核黄素(毫克)

    0.13

  • 烟酸(毫克)

    1.20

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

  • 钙(毫克)

    15.00

  • 铁(毫克)

    1.70

  • 锌(毫克)

  • 铜(毫克)

  • 锰(毫克)

  • 钾(毫克)

  • 磷(毫克)

    91.00

  • 钠(毫克)

  • 硒(微克)