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鲤鱼

鲤鱼 每100g营养

分类:蛋类、肉类及制品

减肥人群:推荐食用

109大卡

热量

17.60g

蛋白质

0.50g

碳水化合物

4.10g

脂肪

提示:高蛋白、低脂肪的常见鱼类,富含钾和磷,减肥时可适量食用。

热量分解

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    109.00

  • 脂肪(克)

    4.10

  • 碳水化合物(克)

    0.50

  • 蛋白质(克)

    17.60

  • 胆固醇(毫克)

    84.00

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

  • 维生素A(微克)

    25.00

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    1.27

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.03

  • 核黄素(毫克)

    0.09

  • 烟酸(毫克)

    2.70

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    33.00

  • 钙(毫克)

    50.00

  • 铁(毫克)

    1.00

  • 锌(毫克)

    2.08

  • 铜(毫克)

    0.06

  • 锰(毫克)

    0.05

  • 钾(毫克)

    334.00

  • 磷(毫克)

    204.00

  • 钠(毫克)

    53.70

  • 硒(微克)

    15.38