返回

Hi运动健身网

鸡胸脯肉

鸡胸脯肉 每100g营养

分类:蛋类、肉类及制品

减肥人群:推荐食用

133大卡

热量

19.40g

蛋白质

2.50g

碳水化合物

5.00g

脂肪

提示:鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之一,非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1片去皮鸡胸肉(14.0克)

    19大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    133.00

  • 脂肪(克)

    5.00

  • 碳水化合物(克)

    2.50

  • 蛋白质(克)

    19.40

  • 胆固醇(毫克)

    82.00

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

  • 维生素A(微克)

    16.00

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    0.22

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.07

  • 核黄素(毫克)

    0.13

  • 烟酸(毫克)

    10.80

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    28.00

  • 钙(毫克)

    3.00

  • 铁(毫克)

    0.60

  • 锌(毫克)

    0.51

  • 铜(毫克)

    0.06

  • 锰(毫克)

    0.01

  • 钾(毫克)

    338.00

  • 磷(毫克)

    214.00

  • 钠(毫克)

    34.40

  • 硒(微克)

    10.50