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鸡腿

鸡腿 每100g营养

分类:蛋类、肉类及制品

减肥人群:适量食用

181大卡

热量

16.00g

蛋白质

0.00g

碳水化合物

13.00g

脂肪

提示:鸡的脂肪多囤积在皮下,鸡腿带皮,所以脂肪含量不低,减肥期间建议去皮后食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1只鸡腿(120.0克,可食部分83.0克)

    150大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    181.00

  • 脂肪(克)

    13.00

  • 碳水化合物(克)

    0.00

  • 蛋白质(克)

    16.00

  • 胆固醇(毫克)

    162.00

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

  • 维生素A(微克)

    44.00

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    0.03

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.02

  • 核黄素(毫克)

    0.14

  • 烟酸(毫克)

    6.00

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    34.00

  • 钙(毫克)

    6.00

  • 铁(毫克)

    1.50

  • 锌(毫克)

    1.12

  • 铜(毫克)

    0.09

  • 锰(毫克)

    0.03

  • 钾(毫克)

    242.00

  • 磷(毫克)

    172.00

  • 钠(毫克)

    64.40

  • 硒(微克)

    12.40