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鸡

每100g营养

分类:蛋类、肉类及制品

减肥人群:推荐食用

167大卡

热量

19.30g

蛋白质

1.30g

碳水化合物

9.40g

脂肪

提示:鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉类,适宜在减肥期间食用,建议进食时去皮。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1只(中)鸡(800.0克,可食部分528.0克)

    882大卡

  • 1块鸡(35.0克,可食部分23.0克)

    39大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    167.00

  • 脂肪(克)

    9.40

  • 碳水化合物(克)

    1.30

  • 蛋白质(克)

    19.30

  • 胆固醇(毫克)

    106.00

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

  • 维生素A(微克)

    48.00

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    0.67

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.05

  • 核黄素(毫克)

    0.09

  • 烟酸(毫克)

    5.60

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    19.00

  • 钙(毫克)

    9.00

  • 铁(毫克)

    1.40

  • 锌(毫克)

    1.09

  • 铜(毫克)

    0.07

  • 锰(毫克)

    0.03

  • 钾(毫克)

    251.00

  • 磷(毫克)

    156.00

  • 钠(毫克)

    63.30

  • 硒(微克)

    11.75