返回

Hi运动健身网

火腿肠

火腿肠 每100g营养

分类:蛋类、肉类及制品

减肥人群:适量食用

212大卡

热量

14.00g

蛋白质

15.60g

碳水化合物

10.40g

脂肪

提示:高脂肪,高钠,减肥期间不宜多吃,同时建议选择纯瘦肉食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1根火腿肠(70.0克)

    148大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    212.00

  • 脂肪(克)

    10.40

  • 碳水化合物(克)

    15.60

  • 蛋白质(克)

    14.00

  • 胆固醇(毫克)

    57.00

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

  • 维生素A(微克)

    5.00

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    0.71

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.26

  • 核黄素(毫克)

    0.43

  • 烟酸(毫克)

    2.30

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    22.00

  • 钙(毫克)

    9.00

  • 铁(毫克)

    4.50

  • 锌(毫克)

    3.22

  • 铜(毫克)

    0.36

  • 锰(毫克)

    0.14

  • 钾(毫克)

    217.00

  • 磷(毫克)

    187.00

  • 钠(毫克)

    771.20

  • 硒(微克)

    9.20