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花生仁(炒)

花生仁(炒) 每100g营养

分类:坚果、大豆及制品

减肥人群:慎重食用

581大卡

热量

23.90g

蛋白质

25.70g

碳水化合物

44.40g

脂肪

提示:干炒花生的水分含量低、脂肪、碳水化合物和蛋白质含量高,热量高,减肥时仅可少量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 10粒花生仁(炒)(8.0克)

    46大卡

  • 20粒花生仁(炒)(16.0克)

    93大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    581.00

  • 脂肪(克)

    44.40

  • 碳水化合物(克)

    25.70

  • 蛋白质(克)

    23.90

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    4.30

  • 维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    14.97

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.12

  • 核黄素(毫克)

    0.10

  • 烟酸(毫克)

    18.90

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    176.00

  • 钙(毫克)

    284.00

  • 铁(毫克)

    6.90

  • 锌(毫克)

    2.82

  • 铜(毫克)

    0.89

  • 锰(毫克)

    1.90

  • 钾(毫克)

    674.00

  • 磷(毫克)

    315.00

  • 钠(毫克)

    445.10

  • 硒(微克)

    7.10