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红烧鳓鱼

红烧鳓鱼 每100g营养

分类:东北菜

减肥人群:适量食用

215大卡

热量

15.55g

蛋白质

4.50g

碳水化合物

15.08g

脂肪

提示:红烧类菜肴油脂用量往往较多,导致菜肴热量较高,减肥期间不宜多食。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1块红烧鳓鱼(20.0克)

    43大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    215.00

  • 脂肪(克)

    15.08

  • 碳水化合物(克)

    4.50

  • 蛋白质(克)

    15.55

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    0.16

  • 维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

  • 核黄素(毫克)

  • 烟酸(毫克)

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

  • 钙(毫克)

  • 铁(毫克)

  • 锌(毫克)

  • 铜(毫克)

  • 锰(毫克)

  • 钾(毫克)

  • 磷(毫克)

  • 钠(毫克)

  • 硒(微克)