返回

Hi运动健身网

核桃(干)

核桃(干) 每100g营养

分类:坚果、大豆及制品

减肥人群:慎重食用

627大卡

热量

14.90g

蛋白质

19.10g

碳水化合物

58.80g

脂肪

提示:高纤维、高脂肪、高热量,另外碳水化合物和蛋白质含量也较高,减肥时可少量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1颗核桃(干)(6.0克)

    38大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    627.00

  • 脂肪(克)

    58.80

  • 碳水化合物(克)

    19.10

  • 蛋白质(克)

    14.90

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    9.50

  • 维生素A(微克)

    5.00

  • 维生素C(毫克)

    1.00

  • 维生素E(毫克)

    43.21

  • 胡萝卜素(微克)

    30.00

  • 硫胺素(毫克)

    0.15

  • 核黄素(毫克)

    0.14

  • 烟酸(毫克)

    0.90

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    131.00

  • 钙(毫克)

    56.00

  • 铁(毫克)

    2.70

  • 锌(毫克)

    2.17

  • 铜(毫克)

    1.17

  • 锰(毫克)

    3.44

  • 钾(毫克)

    385.00

  • 磷(毫克)

    294.00

  • 钠(毫克)

    6.40

  • 硒(微克)

    4.62