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腐乳(白)

腐乳(白) 每100g营养

分类:调味品

减肥人群:适量食用

133大卡

热量

10.90g

蛋白质

4.80g

碳水化合物

8.20g

脂肪

提示: 腐乳富含植物蛋白质,经过发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,而且维生素B族的含量很丰富,减肥期间可适当食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1块腐乳(白)(10.0克)

    13大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    133.00

  • 脂肪(克)

    8.20

  • 碳水化合物(克)

    4.80

  • 蛋白质(克)

    10.90

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    0.90

  • 维生素A(微克)

    22.00

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    8.40

  • 胡萝卜素(微克)

    130.00

  • 硫胺素(毫克)

    0.03

  • 核黄素(毫克)

    0.04

  • 烟酸(毫克)

    1.00

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    75.00

  • 钙(毫克)

    61.00

  • 铁(毫克)

    3.80

  • 锌(毫克)

    0.69

  • 铜(毫克)

    0.16

  • 锰(毫克)

    0.69

  • 钾(毫克)

    84.00

  • 磷(毫克)

    74.00

  • 钠(毫克)

    2460.00

  • 硒(微克)

    1.51