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豆腐脑

豆腐脑 每100g营养

分类:坚果、大豆及制品

减肥人群:推荐食用

15大卡

热量

1.90g

蛋白质

0.00g

碳水化合物

0.80g

脂肪

提示:豆腐脑的含水量较高,蛋白质和热量在豆制品中属于极低的,如加入辣油等调料,热量将有较大升高,推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1碗豆腐脑(300.0克)

    45大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    15.00

  • 脂肪(克)

    0.80

  • 碳水化合物(克)

    0.00

  • 蛋白质(克)

    1.90

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

  • 维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    10.46

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

    0.04

  • 核黄素(毫克)

    0.02

  • 烟酸(毫克)

    0.40

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    28.00

  • 钙(毫克)

    18.00

  • 铁(毫克)

    0.90

  • 锌(毫克)

    0.49

  • 铜(毫克)

    0.26

  • 锰(毫克)

    0.25

  • 钾(毫克)

    107.00

  • 磷(毫克)

    5.00

  • 钠(毫克)

    2.80

  • 硒(微克)