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豆腐干(香干)

豆腐干(香干) 每100g营养

分类:坚果、大豆及制品

减肥人群:推荐食用

151大卡

热量

15.80g

蛋白质

5.10g

碳水化合物

7.80g

脂肪

提示:蛋白质含量高,而又不像肉类一样含较多脂肪,但钠含量较高,减肥期间作为蛋白质的来源要少量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1片豆腐干(香干)(25.0克)

    38大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    151.00

  • 脂肪(克)

    7.80

  • 碳水化合物(克)

    5.10

  • 蛋白质(克)

    15.80

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    0.80

  • 维生素A(微克)

    7.00

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

    15.85

  • 胡萝卜素(微克)

    40.00

  • 硫胺素(毫克)

    0.04

  • 核黄素(毫克)

    0.03

  • 烟酸(毫克)

    0.30

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    88.00

  • 钙(毫克)

    299.00

  • 铁(毫克)

    5.70

  • 锌(毫克)

    1.59

  • 铜(毫克)

    0.41

  • 锰(毫克)

    1.19

  • 钾(毫克)

    99.00

  • 磷(毫克)

    219.00

  • 钠(毫克)

    234.10

  • 硒(微克)

    3.15