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大白菜

大白菜 每100g营养

分类:蔬果和菌藻

减肥人群:推荐食用

17大卡

热量

1.50g

蛋白质

3.20g

碳水化合物

0.10g

脂肪

提示:冬季常见的低热量浅色蔬菜,营养含量一般,但热量很低,推荐在减肥期间食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1片大白菜(30.0克,可食部分26.0克)

    4大卡

  • 1棵大白菜(600.0克,可食部分522.0克)

    89大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    17.00

  • 脂肪(克)

    0.10

  • 碳水化合物(克)

    3.20

  • 蛋白质(克)

    1.50

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    0.80

  • 维生素A(微克)

    20.00

  • 维生素C(毫克)

    31.00

  • 维生素E(毫克)

    0.76

  • 胡萝卜素(微克)

    120.00

  • 硫胺素(毫克)

    0.04

  • 核黄素(毫克)

    0.05

  • 烟酸(毫克)

    0.60

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

    11.00

  • 钙(毫克)

    50.00

  • 铁(毫克)

    0.70

  • 锌(毫克)

    0.38

  • 铜(毫克)

    0.05

  • 锰(毫克)

    0.15

  • 钾(毫克)

  • 磷(毫克)

    31.00

  • 钠(毫克)

    57.50

  • 硒(微克)

    0.49