返回

Hi运动健身网

炒空心菜

炒空心菜 每100g营养

分类:私家菜

减肥人群:推荐食用

43大卡

热量

2.30g

蛋白质

3.92g

碳水化合物

2.66g

脂肪

提示:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1盘炒空心菜(300.0克)

    129大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    43.14

  • 脂肪(克)

    2.66

  • 碳水化合物(克)

    3.92

  • 蛋白质(克)

    2.30

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

    1.34

  • 维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

  • 核黄素(毫克)

  • 烟酸(毫克)

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

  • 钙(毫克)

  • 铁(毫克)

  • 锌(毫克)

  • 铜(毫克)

  • 锰(毫克)

  • 钾(毫克)

  • 磷(毫克)

  • 钠(毫克)

  • 硒(微克)