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包子(三鲜馅)

包子(三鲜馅) 每100g营养

分类:谷薯芋、杂豆、主食

减肥人群:适量食用

223大卡

热量

7.40g

蛋白质

29.10g

碳水化合物

8.60g

脂肪

提示:含水量较低的一种面食,脂肪和蛋白质含量都比米饭高不少,热量约为米饭2倍,减肥期间可适量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1个包子(三鲜馅)(100.0克)

    223大卡

  • 1份包子(三鲜馅)(100.0克)

    223大卡

营养信息

  • 营养素

    含量(每100克)

  • 热量(大卡)

    223.00

  • 脂肪(克)

    8.60

  • 碳水化合物(克)

    29.10

  • 蛋白质(克)

    7.40

  • 胆固醇(毫克)

  • 维生素

    含量(每100克)

  • 纤维素(克)

  • 维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

  • 维生素E(毫克)

  • 胡萝卜素(微克)

  • 硫胺素(毫克)

  • 核黄素(毫克)

  • 烟酸(毫克)

  • 矿物质

    含量(每100克)

  • 镁(毫克)

  • 钙(毫克)

  • 铁(毫克)

  • 锌(毫克)

  • 铜(毫克)

  • 锰(毫克)

  • 钾(毫克)

  • 磷(毫克)

  • 钠(毫克)

  • 硒(微克)